O balanço consolidado realizado pela ABF - Associação Brasileira de Franchising revela que o setor de franquias manteve sua curva de recuperação no 4º trimestre de 2020, se aproximando dos níveis pré-Covid-19. A retomada gradual da atividade econômica, as medidas de estímulo e a melhora nos índices de confiança empresarial e do consumidor devem incentivar novos negócios por parte de profissionais em busca de alternativas de renda e investidores, visando retornos financeiros mais altos.
 

Em 2020, mesmo com todas as dificuldades, um dos segmentos que mais chamou a atenção foi o de Saúde, Beleza e Bem-Estar por apresentar um bom desempenho no faturamento. Segundo a entidade, o segmento registrou desempenho positivo, de 5,4% no 4º tri e de 3,1% no ano.
 

O segmento de Saúde, Beleza e Bem-Estar foi beneficiado pelo fato de haver uma demanda ainda reprimida, pela decisão de parte dos pacientes em aproveitar a quarentena para realizar procedimentos mais invasivos, a acentuação do desejo de bem-estar mesmo em um contexto tão delicado e o redirecionamento de recursos que seriam utilizados para outros fins, como viagens e outras atividades sociais restritas nesse período.
 

"As franquias de Saúde e Beleza demonstraram grande resiliência e agilidade. O conhecido ‘efeito batom’ demorou um pouco mais a aparecer, mas se fez presente. De qualquer forma, apenas ele não explica o desempenho dessas franquias. Sim, o consumo de substituição e de gratificação foram importantes, mas as franquias deste segmento também fizeram sua parte. Se digitalizaram, criaram produtos e pacotes e, acima de tudo, mantiveram o relacionamento com franqueados e os consumidores. É importante destacar também o crescimento de serviços essenciais por meio do franchising, como odontologia, oftalmologia, clínica geral e cuidados com idosos que tiveram mais uma vez seu valor e potenciais reconhecidos mesmo com o mercado passando por tantas transformações", afirma Thais Ramos, coordenadora do Comitê de Saúde e Beleza da ABF.

Nessa terça-feira (13), comemora-se o Dia do Beijo. E, pensando em opções sustentáveis, a Bio Mundo franquia de alimentos saudáveis, traz receitas caseiras de batons veganos para ajudar a preservar a saúde dos lábios e ainda dar cor, escolhendo a ideal para cada mood.

Além da praticidade em fazer um batom novinho, as opções veganas são livres de toxinas ou conservantes. Dentre os ingredientes estão presentes óleo de coco, manteiga de cacau e frutas, como amora, framboesa e romã, além de óleos essenciais.

Confira as receitas abaixo:

Batom Vermelho
Ingredientes
1 colher (sopa) de manteiga de cacau
2 colheres (sopa) de óleo de coco
1 amora
2 gotas de óleo essencial de amora

Modo de preparo: primeiro amasse a amora e misture as gotas do óleo essencial. Reserve. Enquanto isso, ferva em banho-maria a manteiga de cacau e acrescente o óleo de coco. Depois, misture tudo e espere esfriar. Mantenha refrigerado.

Batom Rosa
Ingredientes:
1 colher (sopa) de manteiga de cacau
2 colheres (sopa) de óleo de coco
½ limão
1 folha de repolho roxo pequeno
½ xícara (chá) de água
2 gotas de óleo essencial de limão

Modo de preparo: em um pilão ou triturador, bata o repolho com o limão, ferva e misture com a água. Reserve. Em banho-maria, derreta a manteiga de cacau e misture ao óleo de coco. Depois, em um recipiente coloque uma colher de chá da água tonalizada com repolho e limão, acrescente as gotas do óleo essencial e o restante dos ingredientes. Espere esfriar. Mantenha refrigerado.

Batom Alaranjado
Ingredientes:
1 colher (sopa) de manteiga de cacau
2 colheres (sopa) de óleo de coco
1 colher (chá) de colorau
2 gotas de óleo essencial de sua preferência

Modo de preparo: ferva em banho-maria a manteiga de cacau e acrescente o óleo de coco. Depois, misture a colher de colorau e as gotas do óleo essencial e esperar esfriar. Mantenha refrigerado.

Lip Tint Natural
½ colher (chá) de óleo de coco
3 amoras
1 framboesa
3 sementes de romã

Modo de preparo: amasse as amoras e framboesas e reserve. Esprema as sementes de romã e misture tudo com o óleo de coco. Depois é só usar o liquido para dar um tonzinho à boca enquanto a hidrata.

O cacau é um dos principais ingredientes da produção do chocolate, e poucos sabem que o alimento é rico em em flavonoides, poderoso antioxidante que evita o envelhecimento precoce. Além disso, o grão é fonte de vitaminas e minerais, como o potássio, cobre, cálcio, magnésio e ferro, um alimento pra lá de saudável! Para mostrar a versatilidade do ingrediente, a Ana Conceição, personal chef criadora da marca "Tempeiro de mãe", cadastrada no GetNinjas, aplicativo de contratação de serviços, selecionou três receitas que levam pó de cacau em sua composição e que prometem agradar todos os gostos, confira:

Pão de mel:

Ingredientes massa:
- 1/2 xícara de chá de mel;
- 2 ovos;
- 2 xícaras de chá de açúcar refinado ou açúcar mascavo, se preferir;
- 2 xícaras de chá de leite;
- 2 colheres sopa de margarina;
- 1 colher de sobremesa de cravo em pó;
- 2 colheres de sobremesa de canela em pó;
- 1 colher de sopa de cacau em pó;
- 3 xícaras de chá de farinha de trigo;
- 2 colheres de sobremesa de bicarbonato de sódio;
- ½ quilo de doce de leite para rechear o pão de mel.

Ingredientes cobertura:
- 1 barra de 1kg de chocolate fracionado meio amargo;
- Papel-manteiga para escorrer os pães de mel.

Modo de preparo da massa:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa uniforme
Desligue o liquidificador e acrescente a canela, o cravo e o cacau em pó;
Bata bem a mistura novamente no liquidificador;
Desligue novamente e acrescentar a farinha de trigo aos poucos;
Desligue novamente e acrescentar o bicarbonato de sódio;
Unte uma forma retangular até metade da altura do recipiente, pois a massa cresce muito;
Asse de 20 a 24 minutos no forno a 180º;
Depois de frio, corte em quadrados e depois no meio para rechear com doce de leite

Modo de preparo da cobertura:
Derreta uma barra de 1 kg de chocolate no banho-maria por 4 minutos;
Com a ajuda de um garfo, mergulhe os pães de mel na cobertura derretida;
Dê leves batidas para retirar o excesso e coloque sobre papel-manteiga;
Após secar, pode se deliciar com a sobremesa.

Bolo de Cacau com gengibre:

Ingredientes massa:
- 1 ovo
- 3/4 xícara de água em temperatura ambiente
- 1 xícara de leite
- 3/4 xícara de óleo
- 1 xícara e meia de açúcar refinado
- 1/2 xícara de cacau em pó
- 3 xícaras de farinha de trigo
- 1 colher de café de bicarbonato de sódio
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Raspas de gengibre

Ingredientes calda:
- 100 g de chocolate ao leite;
- 100 g de creme de leite.

Modo de preparo para a massa:
Com o auxílio de um fouet misture os ovos e todos os ingredientes líquidos;
Acrescente o açúcar, o cacau em pó, farinha de trigo, bicarbonato, raspas de gengibre e, por último, o fermento;
Misture bem até que todos os ingredientes fiquem homogêneos;
Unte uma assadeira com óleo, coloque a massa e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 40 minutos.

Modo de preparo da calda:
Derreta o chocolate em banho maria e adicione o creme de leite;
Misture bem os ingredientes e coloque sobre o bolo quando já estiver frio.

 

A RBN Digital atinge mais de 1,2 milhão de ouvintes a cada 12 meses, e esse número não para de crescer. São mais de 100 mil espectadores por mês acompanhando a emissora digital por meio do aplicativo para iOS (baixe aqui) ou para Android (baixe aqui), ou também pelo próprio site da BRN Digital.

A rádio é uma iniciativa do Bahia Notícias que une música de qualidade com a credibilidade da informação do site. A programação da RBN Digital inclui boletins de hora em hora com as principais notícias do Brasil e do mundo e programas curtos sobre esportes, cultura, viagem, etc.

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Mais de 8,5 milhões de brasileiras perderam seus trabalhos durante a pandemia. Além das mulheres serem a maioria no quadro de demissões, milhares consideram desacelerar suas carreiras ou deixar o mercado de trabalho em função da jornada dupla junto às atribuições da casa e da maternidade 

O "Café com Mentoria" será um evento 100% online e gratuito dentro de uma plataforma fechada para garantir ambiente de confiança, proximidade e intimidade entre as mentoras e as inscritas. Foi desenhado para as mulheres poderem ouvir e serem ouvidas por convidadas inspiradoras em suas trajetórias. 

Haverá momentos de palestras, trocas e mentorias ao vivo, com mulheres referências em suas áreas de atuação, como: Rafa Brites, jornalista, escritora do livro Síndrome da Impostora; Dilma Campos, CEO da Outra Praia, e Caroline Marcon, desenvolvedora de pessoas e coach de altas executivos, formada na Columbia University. 

Além disso, o Padre Fábio de Melo, embaixador do Projeto Florada, irá realizar o fechamento do evento com suas reflexões profundas, que costumam ter alto engajamento entre mulheres e frequentemente tem seus pensamentos compartilhados por elas nas redes sociais. 

As inscrições são gratuitas, com vagas limitadas, e estarão abertas a partir do dia 8/3, Dia Internacional da Mulher, para todas as mulheres que perderam seu trabalho na pandemia. 

Dois grandes projetos que valorizam as mulheres se uniram para oferecer mentoria gratuita por meio da iniciativa "Café com Mentoria", que é fruto da parceria entre a 3 Corações e seu premiado Café Florada, exclusivamente produzido por mulheres produtoras de cafés especiais, e a Todas Group, plataforma digital que acelera carreiras femininas. 
Serviço: 

Café com mentoria - com a participação de Rafa Brites, jornalista, escritora do livro Síndrome da Impostora; Dilma Campos, CEO da Outra Praia, e Caroline Marcon, desenvolvedora de pessoas e coach de altas executivas, formada na Columbia University e encerramento do Padre Fábio de Melo. 
Data: 28 de março a partir das 16 h 
Inscrições gratuitas: todasgroup.com.br/cafementoria

Cada vez mais as pessoas estão em busca de saúde e qualidade de vida, principalmente neste momento quando é preciso fortalecer o sistema imunológico contra o corona vírus. Como alternativa diversos professores de educação física estão inovando, não é difícil encontrar aulas on line gratuitas. A Personal Trainer Catarina Urpia,  por exemplo, vem desenvolvendo um formato de atividade com um grupo virtual, além das aulas que disponibiliza no instagram dela @personalcatarinaurpia, ela insere pequenos treinos gravados e diversas dicas diariamente no grupo Desafio do whats app.

“Meus alunos complementam as aulas com o formato digital e vem dando certo. Recentemente lancei desafios pelo whats app, quem emagrecer mais, perder maior percentual de gordura e ganhar mais massa magra num período determinado é o campeão e camepeã do desafio”, explicou Catarina. Neste último desafio de fevereiro, foram 28 dias de atividades e dicas com uma nutricionista parceira. O vencedor foi o empreendedor digital Cláudio Araújo que perdeu mais de 4kg e 10% de gordura. Já a vencedora foi Andreia Gomes ela conseguiu perder quase 2kg e ganhou quase 2% de massa magra, um super exemplo e influência para os outros participantes.

Catarina explica que antes do desafio começar ela realiza o teste de biopendância que é super rápido e muito detalhado e o resultado é encaminhado para o aluno, quando o desafio termina novo teste é realizado e daí ela consegue avaliar quem são  os vencedores. “Este formato de competição estimula e motiva a prática de atividades físicas diversas e a alimentação saudável, já que contamos no grupo, também, com uma nutricionista e sempre dou dicas de comidinhas saudáveis e low carb”, disse ela. Diversas marcas entre elas o BN Mulher apoiaram o “Desafio” e os vencedores além de saírem mais saudáveis e magros também ganham prêmios.

Neste último desafio marcas como: @bahianoticiasmulher, @_inteligir_, @madamefogao, @beleza_power, @felipeleaos_personalfight, @biquinidaybyday, @esteticmel, @pedidos_fitfood, @marianaparanhosoficial, @cucaalimentos, @_jujumodafitness, @laicmello, @viver.natura, @saboresda.lili, @coachmyllarego, @araujo.2304 apoiaram a @personalcatarinaurpia.

Quer participar do próximo desafio? Manda um direct para ela!

É inegável que, com o passar dos anos, mais mulheres se tornaram protagonistas no mundo corporativo ao assumir cargos de gestão. Inclusive, dados de uma pesquisa da Page Executive comprovam que a presença delas na liderança cresceu 7% de 2019 a 2020 - passando de 30% para 37%. No entanto, se considerarmos que no Brasil há mais mulheres que homens - de acordo com a PNAD 2019, 51,8% dos brasileiros são mulheres, e 48,2% são homens -, a representatividade delas ainda é baixa. 

Você já parou para se perguntar, por quê? 

É claro que fatores culturais, apesar de retrógrados, virão à mente de todos como resposta quando o assunto for desigualdade de gênero no mercado de trabalho. É um problema estrutural grave e enraizado, que dados do estudo "Informe e percepção de gênero", do LinkedIn comprovam. Eles revelam, por exemplo, que na corrida por uma oportunidade de trabalho, as mulheres têm 13% menos chances de terem seus perfis vistos pelos recrutadores que os homens. Os responsáveis por selecionar os candidatos dão preferência a candidatos do sexo masculino, sem sequer terem aberto o perfil da candidata para avaliar suas competências. Parece algo distante da nossa realidade, até vermos dados como esses, que se encarregam de nos mostrar que o preconceito por conta do gênero está mais presente no nosso dia a dia do que imaginamos. Mas de que forma nós mesmos contribuímos para que ele continue existindo?

A falta de oportunidade, aliada à falta de confiança nelas, figura para mim no primeiro lugar do ranking de razões pelas quais há menos mulheres ocupando cargos de chefia. Se tomarmos como exemplo mentorias - que, segundo estudo da Concordia University, contribuem para o crescimento tanto dos mentorados quanto dos mentores, e tem papel fundamental na formação de grandes líderes -, não vemos números significativos na procura por mulheres para mentorarem homens. Uma pesquisa realizada pela Universidade do Michigan revelou que houve apenas 21 resultados nas buscas no Google por "mulheres mentoria para homens", enquanto "mulheres mentoria para mulheres" teve 807 resultados. 
 

Muitas vezes, os colaboradores - mesmo que do sexo feminino - demonstram menos respeito às líderes, ao compararmos com a atenção que desprendem aos chefes do sexo masculino. Será por falta de competência das que estão à frente das equipes, ou apenas o velho hábito de ver nos homens esse papel de mentor, associar homens a cargos de destaque no universo corporativo, e respeitá-los mais por essa posição "que lhes pertence"? 
 

Para te ajudar em sua reflexão sobre como o meio contribui para que as mulheres tenham menor participação no alto escalão das empresas, acho importante destacar a disputa quase que desleal que é travada, absolutamente sem propósito racional algum, entre eles e elas. Digo desleal porque, além de terem que desenvolver mais habilidades técnicas que os homens para serem consideradas competentes, ainda é cobrado das líderes que elas sejam calorosas e agradáveis, afinal, desde os primórdios, essas características erroneamente ficaram associadas às mulheres. E é aí que mora um grande problema. Em uma sociedade estruturalmente machista, esse comportamento terno automaticamente distancia a mulher da imagem forte que um cargo de gestão exige, logo, elas se veem mais distantes também da possibilidade de liderar equipes. 
 

Acredito que a sociedade tem repetido discursos e, consequentemente, erros do passado, o que acaba por tornar falha a valorização das muitas atribuições que naturalmente encontramos no modelo de gestão das mulheres, como a inteligência emocional, capacidade de criar estratégias e gerenciar crises - ainda mais em tempos de pandemia -, dentre tantos outros pontos técnicos ou de relações interpessoais, que só agregam ao ambiente corporativo. Apesar do peso que apenas pelo fato de serem mulheres as gestoras já carregam, é nelas que deposito minha esperança quanto à quebra de paradigmas, quanto a mudanças significativas a curto e médio prazo para que, a longo prazo, a força feminina seja disseminada e todos se conscientizem sobre a importância - e os impactos positivos - que a igualdade no mercado de trabalho pode gerar às mulheres, a famílias inteiras, empresas, e ao país. 

As batalhas são diárias, por isso, chamo homens e mulheres a uma reflexão, e à ação. Para que haja uma evolução significativa do debate sobre a importância de uma sociedade mais igualitária, transpondo a teoria e passando à prática, é fundamental inserir mais mulheres no mundo dos negócios. Que tal dar o primeiro passo e contratar/respeitar mulheres? Ou, melhor ainda, que tal incentivar e promover a presença delas em áreas majoritariamente masculinas, ou dar suporte às que se dedicam ao trabalho e também à criação dos filhos? 

Lívia Rigueiral é CEO do Homer e sócia-investidora da venture builder Ipanema Ventures. Engenheira de formação, a executiva ainda colaborou como Gestora de Produto e Projetos da CorretorVIP. 

Um levantamento do Sebrae obtido pelo jornal Folha de S.Paulo mostra que a pandemia interrompeu um ciclo de crescimento de quatro anos contínuos da participação feminina no empreendedorismo brasileiro.

No terceiro trimestre do ano passado, a proporção de mulheres entre os donos de negócio caiu quase um ponto percentual em comparação com o mesmo período de 2019 —chegando a 33,6% dos cerca de 25,6 milhões empreendedores no país. Em números absolutos, a queda representa um retorno a patamares abaixo dos vistos em 2017, com a perda de 1,3 milhão de mulheres à frente de um negócio.

O estudo mostra que todos foram afetados pela crise da Covid-19, mas as mulheres foram mais, afirma Renata Rodrigues Malheiros, analista de relacionamento com o cliente e coordenadora do projeto Sebrae Delas. Para a especialista, entre as razões que explicam essa ruptura está o desequilíbrio na divisão das tarefas domésticas, problema que, além de empreendedoras, também afetou mulheres no ambiente acadêmico e nas empresas privadas no ano passado.

“Durante uma crise, você precisa se dedicar mais horas à inovação. Mas como vou fazer isso se estou cuidando de três filhos em aulas virtuais? A situação que estamos vendo é um reflexo da divisão de papéis. Isso, quando não estamos falando de mães solo. A pandemia é a mesma tempestade para todos, mas nem todos estão no mesmo barco”, diz.

Para a especialista, o tempo gasto com atividades de cuidado também se reflete em outro dado do mesmo levantamento do Sebrae: quando comparadas aos homens, as empreendedoras trabalham menos horas por semana em seus negócios —59% delas trabalham menos de 40 horas semanais.

Apesar de ser agravada com pandemia, essa disparidade já era anterior. As mulheres dedicaram aos cuidados de pessoas ou afazeres domésticos quase o dobro de tempo que os homens em 2019, de acordo dados mais recentes do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística).

Quando se fala em nível de ocupação, existe uma diferença entre homens e mulheres na faixa dos 25 a 49 anos com crianças de até três anos em casa. Para elas, a taxa é de 54,6% e, para eles, de 89,2% —entre mulheres pretas ou pardas, o índice cai para 49,7%. Os números constam no levantamento “Estatísticas de Gênero: Indicadores Sociais das Mulheres no Brasil”, divulgado nesta quinta (4) pelo instituto.

A pandemia escancara fragilidades que já existiam estruturalmente e algumas dessas dificuldades se acumulam de acordo com vulnerabilidades históricas, como é o caso de mulheres negras, indígenas e mães, diz Tayna Leite, gerente do Ganha-Ganha Brasil, programa para estimular a equidade de gênero nos negócios realizado pela ONU Mulheres em parceria com a (OIT) Organização Internacional do Trabalho e União Europeia.

Uma dessas fragilidades é o estereótipo de gênero estabelecido em torno dos cuidados, diz Tayna. “A feminização do cuidado é atribuir essa responsabilidade à mulher. Precisamos mostrar que o cuidado é uma responsabilidade coletiva, não há nada inerente à natureza feminina ligada a ele. É um passo que parece simples, mas não é”, diz Tayna.

Outro fator que indica como as empreendedoras foram afetadas pela pandemia é a área de negócios em que atuam: segundo o estudo do Sebrae, mulheres estão mais presentes no setor de serviços (50%, contra 34% dos homens), bastante afetado pela crise.

Ao abrir negócios, muitas empreendedoras optam por um segmento em que já têm uma habilidade desenvolvida, diz Regina Madalozzo, coordenadora do Núcleo de Mulheres e Território do Insper. “No mercado de trabalho ou no empreendedorismo, elas só se sentem preparadas quando têm completo domínio do que estão fazendo. E seguro é ficar em tarefas de cuidado”, diz a especialista.

Ainda que tenham mais instrução (maior porcentagem de ensino superior comparado a homens até a faixa dos 64 anos, segundo o IBGE), as mulheres não procuram áreas de estudo como matemática e isso impacta na sua relação a tecnologia, diz Dani Junco, fundadora da B2Mamy, que capacita e conecta mães ao ecossistema de inovação e tecnologia.

Em 2019, mulheres correspondiam a apenas 13,3% das matrículas nos cursos presenciais de graduação na área de computação e tecnologias da informação, contra 88,3% na área de bem-estar (que inclui cursos como serviço social), segundo levantamento organizado pelo IBGE.

Quando iniciam capacitações relacionadas ao tema de tecnologia na B2Mamy, muitas mulheres se questionam por que nunca haviam cogitado atuar no setor, diz Junco. “Elas imaginam que é uma coisa de outro mundo. Mas, quando começam a trabalhar com isso, pensam ‘uau, como não mudei de área antes’. Tem muita vaga e dinheiro para quem quer trabalhar nesse setor”, diz ela.

Com o conjunto de dificuldades enfrentadas no dia a dia, mulheres parecem ter sido mais afetadas psicologicamente do que homens com os impactos da pandemia, de acordo com dados de uma pesquisa realizada pelo Instituto Rede Mulher Empreendedora feita com 1.555 empreendedores entre setembro e outubro do ano passado.

Segundo o documento, as palavras mais citadas pelas mulheres sobre como se sentem nos últimos meses foram ansiosa (66%), confiante (60%) e cansada (52%) —para os homens, em contraposição, as palavras foram confiante (65%), ansioso (58%) e tranquilo (39%).

Apesar desse cenário, as mulheres foram capazes de buscar inovações para manter seus negócios, lembra Ana Fontes, fundadora da Rede Mulher Empreendedora.

“Cerca de 40% das empreendedoras têm no negócio a principal fonte de renda, então inovar não é uma questão só estratégica, mas uma questão de sobrevivência. Elas aplicaram medidas práticas, como reduzir despesas, reorganizar as contas, postergar dívidas, mas também procuraram o caminho da capacitação, principalmente no que diz respeito a transformação digital”, diz.

Além da capacitação, as redes de troca entre empreendedoras vêm se consolidando como alternativa para aquelas que estão em busca de apoio ou soluções para o negócio. “As redes ajudam a encurtar distâncias, mas também são espaços fundamentais de troca. Culpa materna é uma das questões que as empreendedoras mais trazem a nós. E isso impacta toda a gestão da empresa”, diz Renata Malheiros, do Sebrae.


VEJA PROGRAMAS DE APOIO AO EMPREENDEDORISMO FEMININO

B2Mamy Womby

O projeto B2Mamy tem diferentes frentes de capacitação para mães, entre eles o Womby, voltado a mulheres periféricas, com formação em profissões digitais. Além disso, também tem uma casa em Pinheiros que funciona como hub, em que mulheres podem se conectar umas com as outras

Sebrae Delas

Projeto de aceleração voltado a empreendedoras mulheres, que oferece capacitação e acesso a eventos e redes de networking

Plataforma B2B

Com objetivo de promover oportunidade de negócios, o site é parte do programa Ganha-Ganha, da ONU Mulheres, e serve como ponte entre mulheres empreendedoras e empresas que querem comprar produtos ou serviços. Quem faz a inscrição, que vai até 18 de março, pode depois participar de rodadas de conversas e negócios de diferentes setores.

Potência Feminina

Programa do Instituto Rede Mulher Empreendedora é feito parceria com o Google e oferece capacitações gratuitas em empreendedorismo e empregabilidade e tecnologia para mulheres. Além da iniciativa, o instituto tem outros programas como o Ela Pode e Elas Prosperam, e uma programação voltada ao Dia Internacional das Mulheres.

Não se pode falar de moda sem citar o clássico degradê, que trabalha com várias tonalidades de uma cor na mesma mão, agradando os estilos mais fofos até os mais sérios. Essa tendência nunca sai de moda por ser agradável aos olhares e por combinar com todos os tipos de ocasião

A convite da Bella Brazil, a blogueira e especialista em unhas Cris Oliveira apresenta passo a passo com técnica super elegante e diferente de unhas multicolor degradê com uma mistura de animal print.

1° Aplique a base vitaminada;

2° Escolha 4 cores em tons de nude que formem um degradê de cores. Aqui foram usadas do dedão para o mindinho as cores Acertei, Na Medida, Relax e Ritmo Certo, sendo que esta última foi aplicada nas unhas do dedo anelar e mindinho;

3° No dedo mindinho, faça um círculo irregular usando a cor Na Medida, e com a pontinha do palito, ou com um pincel fininho, faça um traço em dois lados desse círculo usando a cor: Acertei;

4° Repita o passo anterior por toda a unha, variando o tamanho das manchas, e, no espaço que ficar entre elas, faça pequenos círculos irregulares usando a cor: Acertei;

5° Finalize a unha decorada com a Base Fosca;

6° Finalize as outras unhas com o Top Coat Efeito Gel.

A pandemia fez com que os brasileiros passassem mais tempo em casa por conta do trabalho e estudo remoto, bem como por causa da reclusão. Sem a correria, as pessoas perceberam como seus lares interferem no seu bem-estar e para tornar os ambientes mais confortáveis e agradáveis, uma solução é investir em uma repaginada na decoração e se aprofundar no Feng Shui, técnica chinesa milenar de harmonização dos espaços. Para ajudar aqueles que querem equilibrar a energia da casa, a Karis Brito, consultora holística de organização e interiores em São Paulo cadastrada no Get Ninjas, selecionou quatro dicas sobre a aplicação do Feng Shui. 

O que é 

Primeiramente, Karis esclarece que Feng Shui não tem nenhuma ligação com religião. Trata-se de uma técnica chinesa milenar de harmonização dos espaços. Com o Feng Shui é possível identificar padrões vibratórios de energia de um determinado local - através da leitura da planta baixa e da observação - e harmonizar seus espaços garantindo bem-estar e equilíbrio mental e espiritual para os moradores do imóvel. 

Benefícios 

"A nossa casa é como a nossa alma, reflete nossa essência e nosso estado de espírito!", explica a consultora. Sendo assim, ao harmonizar a energia do lar com o Feng Shui, os moradores podem ter inúmeros benefícios, tais como: ter mais saúde, melhorar a carreira, obter prosperidade, ter mais criatividade e concentração, solucionar problemas de relacionamento, conquistar realização pessoal, aumentar o foco e cultivar o otimismo. Entretanto, o primeiro passo para conquistar tais benefícios é depositar intenção e confiança ao seguir o Feng Shui. 

Home Office 

"No home office é importante que a mesa esteja posicionada de uma forma em que a pessoa sentada veja quem está entrando no local; é o que chamamos de posição de comando. Precisamos estar na posição de comando para que nossa vida flua e a gente consiga tomar as rédeas da vida. Porém é preciso evitar que o móvel fique de costas para a janela, pois essa é uma posição desfavorável para o sucesso. Outra posição que deve ser evitada é a de manter a mesa de frente para a porta de entrada, pois dessa forma, há muito desgaste de energia e a pessoa pode se sentir cansada e ter falta de foco e ânimo para trabalhar", aconselha Karis. 

O que evitar 

Há algumas arrumações e organizações de móveis que devem ser evitadas e que são fáceis de reproduzir na casa, tais como: posicionar o sofá de costas para a porta de entrada ou posicionar sofá, cama, mesa de costas para a janela. Segundo o Feng Shui, a cozinha e o fogão simbolizam prosperidade, e por isso, é preferível manter o espaço sempre limpo e evitar usar apenas uma das bocas do eletrodoméstico. 

 

“A terapia tem sido algo maravilhoso. Neste momento de quarentena as pessoas não estão passando por momentos bons... No espaço quântico aprendemos muito, sinto a energia e uma sensação incrível e a tia Ana Cláudia é uma fonte de coisas boas”. Este é o depoimento da estudante Bruna Isensée de 12 anos. Assim como ela atendo diversas outras crianças em meu espaço quântico. Sentimento de solidão, principalmente por que estão sem os amigos, sem escola e sem a família completa, é o começo de tudo ... eles sentem um vazio e como não compreendem bem os fatos, desenvolvem ansiedade, irritabilidade, agressividade, indiferença e carência, que por sua vez podem desencadear o déficit de atenção, a síndrome do pânico e a depressão. Onde já se viu criança com depressão?

O trabalho com crianças e adolescentes surgiu por acaso. Após uma sessão de barras de access com terapia quântica, uma cliente ficou convencida que funcionaria muito bem com a própria filha. Na semana seguinte ela trouxe a criança que tinha 8 anos. A experiência foi incrível. Enquanto eu fazia as barras de access, a criança conversava comigo com muita naturalidade sobre os probleminhas dela. Nessa hora percebi que ela já sabia de muitas coisas do ponto de vista quântico. A memória cósmica dela era muito recente, mas ninguém lhe dava atenção ou acreditava nela, e por isso estava sempre chamando atenção para ser notada. Com esse desabafo dela, lembrei da minha criança quando tinha oito anos, cheia de conflitos, medos e inseguranças. Mas a criança em questão não tinha com quem conversar e desabafar, ou até mesmo falar sobre seus amigos imaginários. O déficit de atenção, que era o maior problema que essa criança trazia, foi resolvido em 4 sessões. Fiquei tão feliz com o resultado que convidei um filho de uma amiga, então com 12 anos, para repetir o trabalho e comprovar o resultado. Ele aceitou o convite. Menino lindo, inteligente, mas com a autoestima muito baixa. Estava passando por uma mudança muito grande e a mãe não estava sabendo lidar com tal situação. Repeti o trabalho com ele, fizemos 5 sessões e ele voltou a se socializar lindamente.

Como o rio só corre para o mar, continuei recebendo esses jovens com inseguranças diversas. A verdade é que durante a terapia eles logo se identificam com a minha criança interior e o trabalho flui naturalmente! Como somos todos energia, e energia não envelhece, somos todos um, uno com o criador, nos identificamos rapidamente. O trabalho com essa turminha está sendo um grande presente para as famílias nesse momento tão perturbador de pandemia e só nos resta plantar a semente do agora com as nossas crianças. O futuro é hoje, e por isso se faz necessário e importante esse trabalho de cura na raiz do problema.

A pandemia trouxe a família pra dentro de casa. Como a conversa, o diálogo já não se fazia muitas vezes por falta de tempo, perdemos de alguma forma a intimidade com os nossos familiares. De repente o mundo mudou e tivemos todos que entrar em um espaço muito novo, aonde estamos tendo que aprender a conviver com o novo normal.

Experiência Profissional 

Uso várias técnicas aprendidas em mais de 20 anos de estudos e cursos, mas o que cura mesmo no final das contas é o resgate do amor, o amor-próprio. Trabalho com crianças de 8 a 80 anos. Em todos os casos tratamos basicamente as mesmas coisas, crenças limitantes e padrões negativos da criança interior. Cada idade com suas demandas. Tenho ajudado bastante as pessoas a se reconhecerem seres infinitos poderosíssimos e optarem por novas escolhas. Sair da casa negativa de infância e perdoar a história, para que possam seguir o fluxo da vida com facilidade, alegria e glória!

Uso PNL (Programação Neurologista), Reiki, Deekha, Alinhamento dos chackas, linguagem do corpo, Barras de Access, Facelift e diversos processos corporais que atuam diretamente nas doenças que foram criadas pelos sentimentos negativos. Todas essas técnicas são acompanhadas de muita conversa quântica, pautada em muito conhecimento dos grandes cientistas e grandes mestres, a começar por Jesus Cristo. Meu trabalho não tem nenhum cunho religioso. Mas Jesus foi o homem mais quântico de toda a história e por isso me inspira a cada trabalho com o exemplo de amor, seja em uma sessão de terapia com barras de access, ou qualquer outra técnica, ou no workshop “SAIA DA CAIXA E EMPODERE-SE!” Este é um trabalho lindo realizado em jovens e adultos, voltamos à casa de infância para perdoar nossa história no caso dos adultos, e para compreender o que está se passando na vida e criando perturbação no caso dos jovens e adolescentes. Passamos um dia inteiro juntos, são 8 horas de muito autoconhecimento, exercícios, meditações, vivências e expansão da consciência. Um dia de imersão total aonde o empoderamento acontece para quem escolhe se reconhecer a potência máxima que nasceu ser, saindo da casa de infância com gratidão! Vamos aprender que gratidão é o amor maior. É o amor refinado! O puro néctar da vida.

O retorno é de muita gratidão! A transformação é um fato real e todos se transformam. E eu como fico? Transbordando no meu propósito de vida, sendo a energia que quero ver no mundo começando por mim mesma!

@anaclaudiaquantica

Em momentos de crise é fundamental a união das famílias para passar por esse momento da melhor forma possível e, em relação às finanças não é diferente. Para Reinaldo Domingos, educador financeiro do canal Dinheiro à Vista, o melhor caminho para um adequado planejamento financeiro familiar é envolver todos, em busca de propósitos maiores, os sonhos. 
 

"As famílias planejadas passam melhor por imprevistos. Conversando é possível fazer até as crianças entenderem as necessidades, auxiliando a vencer as dificuldades e construindo um caminho mais próspero financeiramente. Mas, é fundamental que todos estejam à vontade para falar do tema, assim, não se deve chamar uma reunião para cortar gastos, mas sim para realizar sonhos e propósitos", explica Reinaldo Domingos. 
 

Assim, uma importante orientação é buscar falar sobre dinheiro em um ambiente agradável. É possível usar planilhas e folhas de anotações, mas o mais importante é a conversa, conhecer melhor a família, isso fará a diferença na hora de organizar as finanças e ‘blindar’ o dinheiro. 
 

Para simplificar o caminho, o educador financeiro elaborou um passo a passo para colocar em prática: 
 

1- Fale com a família 

Sente e converse com todos os integrantes da família, inclusive as crianças, para falar sobre os sonhos e propósitos individuais e coletivos. Esse é um passo muito importante para mudar a forma como a família lida com o dinheiro, passando a entender que ele é um meio para realizar sonhos. Viajar, trocar de carro, casa ou sair das dívidas são objetivos a serem considerados. 
 

2- Pesquise os sonhos 

Procure saber quanto custam e fazer cotações até achar a melhor possibilidade de preços para realizá-los. Assim você tomará os primeiros passos para realizar sonhos, seus e de sua família. Isso é o planejamento, agir com antecedência; 
 

3- Coloque no papel 

Coloque no papel os compromissos dos próximos 12 meses, como datas comemorativas, pagamento de impostos (IPVA e IPTU), matrícula e material escolar, etc. Registre o valor previsto a ser gasto com cada uma dessas atividades e também com os sonhos. Claro, os números podem mudar no meio do caminho, mas é importante já ter uma ideia para se programar; 
 

2- Anote as parcelas 

Caso tenha parcelas de compras feitas anteriormente, elas também devem estar registradas nesse planejamento, para fazer parte do orçamento financeiro dos meses seguintes; 
 

5- Poupe dinheiro 

Guarde dinheiro para cada sonho simultaneamente e escolha o melhor investimento de acordo com o prazo de realização de cada um. Para os de curto prazo (até um ano), coloquei na caderneta de poupança, para os de médio prazo (de um a dez anos), no CDB, Tesouro Direto, fundos de investimento, aos de longo prazo (acima de dez anos), Tesouro Direto, previdência privada e ações são boas opções; 
 

6- Reduza despesas 

Faça um diagnóstico financeiro, ou seja, anote tudo o que for gasto ao longo de um mês, separando as despesas por categorias (energia elétrica, água, alimentação, combustível, telefone, etc.), para saber onde exatamente se pode diminuir ou até mesmo cortar. Acredite, todos nós temos, pelo menos, 20% de desperdício ou exagero nas contas. Assim também saberá como está gastando cada centavo do dinheiro; 
 

7- Não fale de corte, fale do sonho 

Em vez de criticar a família, quando ocorrem desperdícios, por exemplo, busque apontar a mudança como algo positivo, isso trará a família para caminhar junto. Fale que sempre que se economiza está um pouco mais perto da realização dos sonhos e propósitos. Um discurso diferente muda tudo! 

O ano de 2020 se mostrou desafiador tanto na vida pessoal quanto na vida profissional. A crise econômica e as altas taxas de desemprego fizeram com que a procura por franquias aumentasse e o modelo de negócios puxou a retomada econômica. O setor de saúde, beleza e bem estar cresceu quase 9,9% no 3º trimestre de 2020 em relação ao mesmo período em 2019, segundo a Associação Brasileira de Franchising. 

Dentro desse cenário, o investimento em franquias de academias se mostra vantajoso em relação a outros negócios. O formato de franquia não é o único motivo para se investir em academias. Levantamento da International Health Racquet and Sportsclub Association (IHRSA), mostra que o número de membros de academias aumentou em toda América Latina. Com destaque para o Brasil que pulou de 5,5 milhões de pessoas em 2010 para 9,6 milhões em 2016. 

Em porcentagem, o País tinha 2,7% da população matriculada em alguma academia e em 2016 passou a ter 4,6%. Apesar do crescimento, o Brasil está atrás de países como: Canadá, Espanha e Argentina. Dentro do mercado de academias dois formatos se destacam: academias low cost e academias Boutiques. As academias de baixo custo fizeram sucesso no Brasil e entre os anos de 2014 e 2019,o crescimento foi de 10%. Já as academias boutique tiveram um "boom" no mercado norte-americano e em dois anos (2012 e 2014) cresceu 400%. Sendo responsável por 42% do faturamento do mercado fitness nos EUA. 

Com experiência nesse ramo, Fernando Nero buscou tendências da Europa e nos EUA para lançar o seu novo portfólio de academias. "O momento é perfeito para franquias Fitness, que em torno dessas oportunidades de mudança de comportamento do consumidor oferecem um serviço segmentado e com alto grau de retenção. Esses tipos de operações são a verdadeira aposta de impulsionamento do setor da próxima década" defende o empresário. 

Ter mais energia, melhorar ganho de massa muscular e emagrecer são 3 objetivos comuns entre as pessoas que fazem atividades físicas. No entanto, uma dúvida recorrente é qual alimento ingerir antes e depois do treino para obter melhores resultados. De acordo com a expert em emagrecimento, Edivana Poltronieri, a alimentação pré-treino é importante para dar força e energia ao corpo para a prática dos exercícios, já a alimentação pós-treino ajuda o corpo a recuperar a energia gasta, mas sem comprometer a performance do organismo na perda de calorias. Com os objetivos de cada etapa da alimentação definidos, Poltronieri dá dicas de como selecionar os alimentos antes e após os exercícios. 

PRÉ-TREINO: Alimente-se no tempo certo!

Não basta escolher o grupo certo de alimentos, mas fazer a ingestão no momento adequado para o organismo ter tempo de absorver os nutrientes e gerar a energia necessária para a prática dos exercícios. “O importante é deixar um espaço de até 2h entre a refeição e o treino porque isso evita dores no estômago e enjoos durante as atividades físicas”, orienta.

PRÉ E PÓS TREINO: Hidratação full time

Mais importante do que a alimentação adequada, é se hidratar bem. “Durante o treino é normal criar esse hábito, mas ele é importante também é importante antes. No pré-treino, o ideal é beber cerca de 1 copo de água a cada 15 minutos até o momento da atividade física. Ao terminar, indico a ingestão de até 3 copos de água”, explica Poltronieri.

PRÉ-TREINO: O que comer?  

As principais fontes de combustível do corpo são gordura corporal e carboidratos. Antes do exercício, Edivana orienta investir em carboidratos do bem, além de proteínas e gorduras boas. Dentro desse grupo de alimentos, a expert dá algumas sugestões: pasta de amendoim, geleia de fruta natural com pão integral, omelete com salada, mingau de aveia com banana e lascas de amêndoas ou ovos com torrada. Lembrando que, o ideal é que a alimentação seja, no mínimo, até 2 horas antes do treino! 

Se não o exercício for em até 1 hora, a dica é investir em outros grupos de alimentos, como iogurte natural, frutas ou batata doce. Outra dica é o uso de suplementos, com acompanhamento e liberação de um nutricionista, pois eles melhoram o desempenho, aumentam a massa magra corporal e diminuem a fadiga.

PÓS-TREINO: O que comer?

Depois de treinar, Edivana Poltronieri indica alimentos de fácil digestão a fim de aumentar a absorção de nutrientes, como pudim de chia com leite vegetal ou iogurte natural, maçã, quinoa, ovos, salmão, smoothie de frutas e wrap de peito de peru com folhas.

“A impressão é que o número de moradores de rua e pessoas em situação de vulnerabilidade cresceu de forma alarmante em Salvador, durante a pandemia ”, constatou o artista e estilista Tom Salvatore. A recessão que aflige diferentes setores e que já afetava a moda brasileira, mesmo antes da pandemia, inspirou o artista.

Sensível a este triste fenômeno, Tom Salvatore criou a coleção Andarilhos, Mendigos, Refugiados, Moradores de Rua e Chapeuzinho Vermelho. Ele tenta mostrar e chamar atenção sobre o fato através das peças de upcycling. São cerca de 30 looks feitos de descarte, sobras, retalhos de tecidos e acessórios que seriam destinados ao lixo. 

“Meu projeto foi contemplado através do edital do @sebraebahia com curadoria do estilista Walter Rodrigues, em parceria com Instituto By Brasil para o evento @Inspiramaisoficial. O prêmio não contemplava nenhum apoio financeiro, ganhei como empresa de moda e sustentabilidade uma consultoria do Sebrae e iria participar de um evento de Moda em São Paulo, que foi suspenso por causa da pandemia.”, explicou o estilista Tom. 

Coleção Upcycling:

Outono -Inverno 2021 .
Tema: Andarilhos Mendigos Refugiados Moradores de Rua e Chapeuzinho Vermelho
 

"Com a coleção pronta meu desejo é que alguma empresa patrocine um desfile em espaço público aberto com transmissão ao vivo", conta Tom que continua persistente no propósito da moda.

Tom Salvatore é estilista, produtor dos eventos, entre eles o Encontro de Brechós, Bazar das Loucas e do projeto O Sanatório da Moda. 
@tomsalvatore_

Defensora da Terapia de Reposição Hormonal, a médica ginecologista Dra Marisabel Boere estudou medicina na UFBa, mas toda sua especialização foi no Rio de Janeiro: fez residência no Instituto da Mulher da Fundação Oswaldo Cruz, pós-graduação na Santa Casa de Misericórdia e Especialização em endoscopia ginecológica, na UFRJ. Ela chefiou o centro obstétrico da Maternidade Leila Diniz, primeira maternidade a ser concebida com propósito de parto humanizado, também no RJ.

Quando retornou para a Bahia, em 2003, trabalhou como professora substituta na UFBa e acompanhou durante alguns anos, aquele que havia sido seu professor: Dr Elsimar Coutinho. Foi assim que conheceu o mundo dos implantes hormonais e se encantou com esse via de tratamento. Atualmente é medica do CICAN, hospital estadual referência no tratamento de câncer na Bahia, e também atende em sua própria clínica , onde se valendo da tecnologia dos implantes hormonais, oferece a suas clientes um tratamento eficiente, por uma via cômoda, prática e segura.

De acordo com Dra.Marisabel, sono, alimentação, atividade física, controle do estress e modulação hormonal são considerados pilares de uma longevidade saudável. Por isso acredita que quanto menos você fizer seu corpo sofrer com a deficiência hormonal, mais a paciente vai desacelerar seu envelhecimento e melhor qualidade de vida terá.
A médica disse acredita que quanto mais se falar sobre o tema, mais tabus são quebrados. “É absolutamente segura a reposição que a gente faz atualmente utilizando os hormônios chamados bioidênticos”. Essas substâncias, embora sejam sintetizados em laboratórios, são moléculas iguais às que o nosso ovário fabrica: estradiol, testosterona e progesterona. 

A médica destaca que a Bahia é a pioneira no Brasil no que há de mais moderno em tecnologia dos implantes hormonais, nosso estado é vanguardista neste assunto graças ao Dr Elsimar que desenvolveu esta tecnologia aqui no Bahia há mais de 30 anos. “Os implantes hormonais são inseridos na região da nádega, sob anestesia local e podem durar de 6 a 12 meses. O Brasil está a frente de outros países do mundo em relação aos implantes hormonais, não existe outro país com maior expertise dessa tecnologia. Segundo a médica, nos EUA a reposição hormonal já é bem aceita, mas lá, o uso dos implantes ainda é bem reduzido e a reposição hormonal quando prescrita é feita de forma extremamente complicada: cheio de cremes e óvulos para passar e tomar em diversas horas do dia. “Já na Europa, nem isso! Praticamente não fazem a terapia hormonal. Por esse motivo, cada vez mais tenho atendido brasileiras que vivem em diversos países da Europa e também dos EUA, que vêm nos implantes uma forma mais segura e prática de fazerem sua reposição hormonal”, explicou ela. 

Essas mulheres aproveitam a vinda regular ao Brasil para colocarem seus implantes. A reposição feita por via oral, tem o inconveniente de passar pelo fígado e o estrogênio pode alterar fatores de coagulação; coisa que não acontece com a técnica do implante. Além de poupar a passagem hepática, essa técnica tem a vantagem de não depender da disciplina da mulher, já que ela não corre o risco de esquecer de usar ou até não levar nas viagens. O implante libera  todos os dias a quantidade de hormônio correta, de uma forma que se assemelha a função ovariana, com uma tecnologia extraordinária, explicou a médica.

São inúmeros os benefícios da terapia hormonal para a qualidade de vida da mulher:
- Proteção da massa óssea, prevenindo a osteoporose.
-  Melhora das dores articulares comum no climatério .
-  Prevenção do Alzheimer 
-  Diminui a incidência de depressão.
-  Diminui em 20% o risco de desenvolver o diabetes tipo II 
-  Diminui a resistência periférica a insulina com melhora do controle da glicemia .
-  Diminui a circunferência abdominal e o nível de gordura corporal.
-  Diminuição nos níveis do colesterol total e do colesterol ruim. Melhora nos níveis do colesterol bom.
-  Melhor controle da hipertensão e proteção cardiovascular. 
-  Melhora o ressecamento vaginal.
-  Melhora a vascularização genital e a resposta aos estímulos sexuais. 
-  Melhora da Incontinência urinária de esforço e da incontinência por urgência.
-  Diminui a incidência das infecções urinária de repetição. 
-  Manutenção da espessura da derme e da epiderme, com preservação da camada de colágeno e elastina. Garantindo e preservando a hidratação da pele.
-  Diminui a incidência de câncer colorretal

De acordo com a médica, o uso de hormônios é muito específico e individual, por esse motivo, há uma fórmula específica para mulher. Há que se considerar a idade, o peso, as necessidades e as comorbidades que cada uma apresenta. Via de regra o próprio organismo sinaliza que os ovários já não estão funcionando adequadamente. Isso pode se manifestar por diversas formas: irregularidade menstrual, ondas de calor, ressecamento vaginal, baixa libido, alterações sono ou quando a mulher acorda cansada e desanimada, sem coragem para fazer as coisas habituais. Estes são apenas alguns exemplos dos sintomas que caracterizam que já está na hora de procurar uma avaliação hormonal e  dar maior atenção a essa questão.

Mas Dra. Marisabel Boere chama atenção que algumas mulheres fazem parte de grupos que não podem fazer a Reposição Homonal, são elas: mulheres diagnosticadas com câncer de mama, câncer de endométrio, com sangramento genital de natureza ainda desconhecida, pacientes com doença hepática grave, doenças coronarianas, com demência, com doença hematológica do tipo porfiria e mulheres com com alto risco de trombose: obesa, sedentária, hipertensa e diabéticas.

“Observo na minha prática diária que mulheres que fazem reposição hormonal são nitidamente mais dispostas, mais joviais, tem circunferência abdominal menor, avalio que são mais cuidadas e zelosas com a saúde e com seu exames de rotina”. A médica afirma não ver nenhuma desvantagem quanto ao uso de hormônios, apenas deve ser respeitado o grupo de mulheres que, de fato, tem contra indicação e não pode fazer a terapia de reposição hormonal e que o manuseio dessa reposição é mais fácil para os médicos ginecologistas pois possuem maior intimidade com útero, sangramentos genitais e outras questões do universo feminino pois são especializados no assunto. Dra. Marisabel completa esse ano, 30 anos de formada.

Acompanhe Dra Marisabel pelo Instagram @dramarisabelboere

Graduada em Design de Moda pela UNIFACS, com especialização em estilo e imagem pessoal pelo SENAC, Juliana Dourado nem imaginava que teria uma marca própria de roupas pois sempre pensou em ser veterinária, até que um dia resgatou memórias da infância com a avó que costurava e resolveu empreender. “Escolhi moda porque sempre fez parte da minha vida, fui criada por minha vó que costurava e na verdade sempre gostei também de bordar e fazer crochê”, lembra ela.

Nosso maior desafio foi lançar a marca Juliana Dourado e a superação foi perceber a aceitação da marca pelo público baiano e pelos estrangeiros, turistas que frequentam o restaurante Lua Cheia onde a loja está localizada, no bairro da Pedra Furada, Cidade Baixa.

Juliana cuida de todo o processo, desde a criação das peças, produção de croquis, escolha das estampas, aviamentos, fechamento das peças, marketing e divulgação do Ateliê, que desde 2013 vem valorizando a mão de obra local. “Todo nosso processo é artesanal, o corte, a costura e cada vez mais percebo que nossos detalhes fazem a diferença para uma peça com mais durabilidade e qualidade”, garante Juliana.

A natureza sempre foi a inspiração para a marca Juliana Dourado: pássaros, flores, paisagens, outros animais e muitas cores. Com a pandemia os valores defendidos pela marca se tornaram ainda mais fortes e respeitados pelo consumidor, que quer investir em peças sustentáveis, produzidas localmente e que não sejam descartáveis. “A nossa loja é verão o ano todo, temos um estilo fluido e leve que valoriza as mulheres de todos os biotipos  e apostamos sempre em tecidos de fibras naturais. O perfil de nossas clientes são pessoas que amam cores, estampas descoladas e marcantes. Acredito numa moda mais lenta, que realmente foca nos atemporais e mais sustentável”, disse ela. Segundo Juliana apenas 6 peças são confeccionadas, por modelo, em cada coleção.

Para quem quiser conhecer a loja pode ir lá presencialmente ou acessar o Instagram @use.julianadourado: “O que me dá mais prazer é ouvir a cliente no provador dizer: esta roupa foi feita para mim”, comemora Juliana.

A Maquiagem é uma grande aliada no momento de esconder imperfeições e alguns sinais que surgem com a idade. As mulheres são mestras na arte de envelhecer com elegância, mas mesmo com procedimentos estéticos, cremes anti sinais e vários outros aliados que retardam esse processo, é preciso tomar um certo cuidado quando seguimos tendência de algum tutorial de maquiagem que acabam desfavorecendo a aparência da pele. 

A maquiadora profissional Jéssica Bittencourt listou alguns dos erros mais comuns que envelhecem o rosto das mulheres. 

Excesso de Base 

É um verdadeiro equívoco achar que aplicar muita base no rosto pode ajudar a esconder imperfeições na pele. Com o passar do tempo o produto aplicado em excesso evidencia as linhas de expressão, poros dilatados e pode até criar marcas que você não tem naturalmente. Simples expressões como sorrir, por exemplo, podem fazer a base abrir e formar um "bigode chinês" profundo e nada favorável. Bases de textura líquida e bem fluída não tem esse problema. 

Pó de alta cobertura 

Um dos produtos mais populares na maquiagem, que aplicado em todo o rosto pode deixar a pele com aspecto ressecado ao invés de aveludado. Para que isso não aconteça, utilize pó solto ou compacto de textura fina, que de preferência não adicione cor. Mas cuidados com os que têm sílica na composição, pois esses estouram nas fotos à noite, deixando aquele aspecto fantasma. 

Blush aplicado no lugar errado 

Em diversos lugares é possível aprender que você deve sorrir e aplicar o blush na parte que saltar das maçãs do rosto, não é mesmo? Pois isso está totalmente errado! Para cada formato de rosto o blush exige um local correto de aplicação, mas num modo geral, aplicar o blush dessa forma faz com que quando você não estiver mais sorrindo, a posição dele desça e você garante um aspecto de bochechas "derretidas". Um dica pra melhorar é aplicar o blush em cima do osso zigomático, limitando-se a região que vai das têmporas ao centro da bochecha. 

Sobre Jéssica Bittencourt 
Jessica Bittencourt deixou a carreira na área de Recursos Humanos para atuar como maquiadora há quase quatro anos. Para quem segue a maquiadora no Instagram - onde ela dá várias dicas e tutoriais de make - sabe que ela tem um estilo próprio de maquiar. 

Pacientes diabéticos, hipertensos, obesos ou com doenças cardiovasculares estão na lista dos que sofrem mais riscos de mortalidade quando acometidos pela Covid-19. Especialistas do Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo (HSPE) afirmam que após a alta do tratamento no novo Coronavírus, os pacientes com essas comorbidades passaram a relatar mudança de rotina e hábitos alimentares com foco na melhora de qualidade de vida. 

No HSPE, os pacientes internados com diagnóstico de Covid-19 apresentam uma ou mais comorbidades, segundo o departamento de Moléstias Infecciosas (MI). "A pandemia do novo Coronavírus tem transformado a vida das pessoas e a maneira como eles passaram a se cuidar", afirma o Dr. Evandro Portes, endocrinologista do HSPE. 

De acordo com o especialista do HSPE, pacientes obesos e portadores de Diabetes Mellitus, com quadro clínico descompensado, evoluem pior quando infectados pela Covid-19. Uma das explicações se dá pelo processo inflamatório crônico característico destas doenças. O paciente acaba perdendo a capacidade imune quando agredido pelos agentes infecciosos que afetam a imunidade, causando a disfunção de órgãos como rins e coração. Por este motivo são considerados grupo de risco. 

Mudar hábitos alimentares e praticar exercícios físicos é necessário em qualquer situação, com ou sem a pandemia. Pacientes que já sofrem com determinadas doenças crônicas são o grupo que mais preocupa os especialistas, pois com o isolamento social podem relaxar os cuidados e não manter a medicação em dia. 

"Parte dos pacientes mais bem orientados sabem que as comorbidades aumentam o risco para uma evolução da Covid-19. O tratamento e acompanhamento da Hipertensão Arterial (HA), o controle da Insuficiência Cardíaca (IC) depois de um Infarto do Miocárdio (IM) é fundamental. Além disso, uma dieta adequada para a redução da obesidade, a medicação e o monitoramento das taxas de diabetes diminui os riscos de complicações quando contaminados pelo novo Coronavírus. Infelizmente, uma parcela significativa da população não sabe que é hipertenso, diabético ou que sofre de Insuficiência Cardíaca", destacou o Dr. Ney Valente, cardiologista do HSPE. 

"O novo Coronavírus está deixando um legado histórico na vida das pessoas com doenças crônicas. Readaptar e mudar a rotina pela saúde e qualidade de vida se tornou prioridade. Os pacientes do grupo de risco que se recuperaram da Covid-19 trazem consigo diversas sequelas do período de internação e estão fazendo novas escolhas para o futuro", afirma a Dra. Andrea Almeida, infectologista e coordenadora do Comitê Covid-19 do HSPE. 

Para o Dr. Ney Valente, durante e após o tratamento da Covid-19, o paciente deve seguir com a medicação e dieta apropriada (baixa quantidade de sal nos alimentos) para controlar a pressão arterial. Já os obesos, quando contaminados pelo novo Coronavírus, sofrerão mais dificuldades respiratórias, devido o espessamento da parede torácica, com consequente piora da sua expansibilidade e agravamento da respiração. Por esse motivo, pessoas com altos Índices de Massa Muscular Corpórea (IMMC) precisam manter o controle do peso com a prática regular de exercícios físicos, além de dieta saudável, com baixa ingestão de gordura e aumento do consumo de verduras e legumes. 

Para diabéticos, orientam-se dietas, medicação regular e o controle frequente da taxa de glicemia. Para todos os casos é necessário manter o acompanhamento médico regular. 

O tapete é um acessório cheio de charme, que traz várias funções: servir como peça decorativa, melhorar a acústica, delimitar ambientes, melhorar a sensação térmica e oferecer charme e sofisticação para o cômodo eleito. E este ano, a PANTONE, marca considerada autoridade em cores no mundo, selecionou duas apostas, o Ultimate Gray um cinza "neutro", sólido, que representa sabedoria, inteligência e construção e o Illuminating, um amarelo brilhante e alegre que expressa uma mensagem de positividade e felicidade. 

Pensando naqueles que querem ficar por dentro da moda e incluir esses tons no décor, de maneira rápida e funcional, a Avanti tapetes, marca referência no setor de tapetes e carpetes de alta qualidade há mais de 40 anos, oferece o serviço de customização e personalização do produto, com uma leitura única e conceitual. Sendo assim, os tapetes tornam-se a grande aposta para inserir as cores da PANTONE ao décor, arrematando os ambientes de forma acolhedora. 
 

Além do mais, os tapetes são excelentes acessórios que vão além da decoração. Peças curingas que acrescentam aconchego, elegância e muito conforto.

Numa das primeiras aulas do curso de psicologia, fomos apresentados à Freud e à psicanálise. Me chamou a atenção quando o professor falava das histéricas. Nosso vocabulário geralmente generaliza no masculino mas, na aula, não se falava dos histéricos. Não resisti e perguntei. O professor explicou que, naquela época, se pensava que a doença acometia apenas as mulheres, que eram a grande maioria dos pacientes. Hoje se sabe que acomete também os homens. Ainda intrigada, perguntei  porque as mulheres eram quase a totalidade dos pacientes e ele me explicou que era por conta da repressão que sofriam. 
 

De Freud para cá (final do século XIX, início do século XX), muita coisa mudou. A mulher ganhou espaço, passou a votar e a trabalhar fora de casa. A psicologia e a psiquiatria avançaram e novas doenças foram classificadas e novos tratamentos surgiram. Mas tem algo não mudou: a relação da repressão feminina, hoje travestida e disfarçada, com a saúde emocional das mulheres.

Pesquisas mostram que a depressão e outros transtornos como ansiedade, stress, perda de sono, etc, acometem duas mulheres para cada homem. Na raiz do problema, repressão sexual, submissão, dependência econômica, jornadas longas e repetitivas conciliando trabalho e vida pessoal (em especial os cuidados com a casa e os filhos) e falta de tempo para lazer e descanso.

Hoje quando alguém me pede um conselho eu digo: vá cuidar da sua cabeça, do seu coração e da sua alma. Ainda que as mulheres liderem a procura por apoio psicológico ou terapias alternativas, muitas ainda não priorizam isso. Acham que não precisam, que dão conta. Na minha opinião, muitas preferem dedicar seu pouco tempo e dinheiro livres para o salão ou as compras e só vão pedir ajuda quando a situação já está muito séria.

Talvez porque ainda exista muito preconceito e desinformação com relação aos cuidados com a saúde mental. Vale lembrar que a psicologia surge como um processo de autoconhecimento e autodesenvolvimento, passando a ser associada aos transtornos no período do pós guerra. Ou seja, não precisamos estar doentes para buscar apoio. Podemos ter ajuda de um profissional para nos fortalecer, assumir o controle das nossas vidas e, acima de tudo, evitar adoecer.Falo da psicologia, mas o cuidado com a saúde mental envolve outros fatores como por exemplo fazer exercício para produzir endorfina, meditar para produzir dopamina e serotonina, namorar e sair com as amigas para dar boas risadas e produzir ocitocina. Todos estes nomes estranhos são hormônios de prazer e felicidade.

O autoconhecimento nos leva a caminho muito mais profundos. Às vezes estamos reclamando de uma relação tóxica, de uma relação de trabalho injusta, de falta de tempo e dinheiro, de uma série de coisas, mas nos sabotamos e nos mantemos nestes ciclos viciosos. Não vamos encontrar a solução em artigos como esse ou em livros de autoajuda se não estivermos dispostas a mergulhar de cabeça em nós e, sim, encarar nossos fantasmas dessa existência ou de outras que trazemos nosso campo morfogenético. Porque sim, trazemos uma memória genética de nossas mães, avós, bisavós, de muitas mulheres que sofreram no passado para que pudéssemos ser o que somos hoje.

Amigas, janeiro (branco) chegou junto com a segunda onda da Covid no Brasil, com as alarmantes estatísticas sobre feminicídio e com mulheres à beira de um ataque de nervos. Mais do que nunca precisamos nos cuidar. E a cura está dentro de nós, não fora. E ela não vem como um passe de mágica. Ela é construída com prevenção, tratamento e manutenção. Com amor próprio e auto cuidado. Fica a dica.

Antes da pandemia, o senso comum acreditava que os escritórios eram essenciais para a produtividade e, por isso, grandes empresas investiam em locais de primeira linha nos principais centros urbanos do mundo. Muitas, inclusive, se concentravam em soluções que promoviam a integração entre as pessoas com espaços para que os funcionários pudessem relaxar durante suas pausas e com projetos de escritórios abertos. 

Quando a pandemia se instalou, muitas pessoas ficaram surpresas com a rapidez e eficácia com que foram adotadas tecnologias para videoconferência e outras formas de colaboração digital. Para muitos, os resultados foram melhores do que se imaginava, pois a produtividade ganhou bastante sem a necessidade de locomoção. 

Agora, mais de oito meses se passaram desde que a Organização Mundial da Saúde declarou a Covid-19 uma pandemia, trabalhar em casa se tornou algo corriqueiro para muitos e, cada vez mais, um número crescente de empresas vem estudando a possibilidade de manter este formato indefinidamente. Do ponto de vista do funcionário, a mudança também foi enorme: as pessoas estão fazendo novas escolhas sobre onde querem viver e criando novas expectativas sobre flexibilidade, condições de trabalho e de qualidade de vida que, muito provavelmente, não poderão mais ser desfeitas. 

Portanto, se 2020 foi o ano em que percebemos ser possível trabalhar de qualquer lugar graças à digitalização dos processos, 2021 será pautado pela forma com que as corporações acolhem seus funcionários para muito além das ferramentas que os permite serem produtivos e alcançarem bons resultados. O próximo ano será focado na humanização das relações de trabalho. 

Nestes tempos de incerteza, a forma como as empresas estão agindo terá um impacto duradouro no comportamento dos funcionários, incluindo em seu engajamento, produtividade, lealdade e ainda: sua saúde e bem-estar. 

Eis alguns pontos de partida que ajudarão a sua empresa a se comprometer com seus colaboradores de forma mais humanizada: 

Ofereça flexibilidade de horários 

Alguns de seus funcionários podem ter responsabilidades adicionais durante esse período já que escolas e creches fecharam em muitos locais, sendo assim, está mais difícil conciliar as tarefas pessoais com as profissionais. Se a função do colaborador permitir, considere oferecer horários flexíveis. Esta mudança pode ajudar a reduzir o nível de estresse de seus funcionários, permitindo que cuidem de suas necessidades, agendando horas de trabalho em horários compatíveis com suas responsabilidades pessoais. Esta atitude sinaliza que a empresa respeita suas vidas pessoais tanto quanto valoriza suas contribuições profissionais. 

Mantenha as linhas de comunicação abertas com as equipes 

É possível que muitos funcionários remotos não se sintam envolvidos com a empresa devido a uma cultura de comunicação apenas por e-mail. Essa ideologia torna a interação complicada e muito menos pessoal do que mensagens diretas e bate-papo por vídeo. Considere iniciar um grupo de bate-papo para que todos possam falar livremente a qualquer momento. Você também pode se comunicar com sua equipe por vídeo pelo menos uma vez por semana.

Ofereça feedbacks 

Pesquisadores do Instituto Gallup estudaram o comportamento humano por décadas e descobriram que valorizar os pontos fortes dos funcionários dando-lhes feedbacks positivos é uma abordagem muito mais eficaz do que se fixar nos pontos fracos. Infelizmente, a maioria dos gestores se concentra em dar feedbacks apenas dentro do contexto corretivo. Ao contrário do que a maioria acredita, o feedback positivo não significa apenas reconhecer o seu esforço para fazê-los sentir-se bem. Embora esses sejam fatores importantes, há muito mais do que isso: funcionários que recebem feedback positivo e eficaz regularmente são mais engajados, produtivos, permanecem mais tempo na empresa e apresentam maior lucratividade. 

Incentive a colaboração e um senso de comunidade 

Uma das melhores maneiras de humanizar seu local de trabalho é construindo um senso de comunidade. Se as pessoas sentem que pertencem a algo maior, é mais provável que se envolvam na colaboração da equipe e nas atividades coletivas e, às vezes, coisas simples também funcionam muito bem. Por exemplo: você pode começar criando um calendário de aniversários nos documentos da empresa e reunindo a equipe em uma rápida chamada por vídeo para cantar parabéns para o aniversariante do dia. 

Se preocupe com saúde mental dos colaboradores 

Em um mundo que se tornou virtual da noite para o dia, muitas vezes a ansiedade toma conta e, por isso, pensamentos e sentimentos negativos podem acontecer com frequência. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, globalmente, estima-se que 264 milhões de pessoas sofrem de depressão e, muitas delas, também possuem sintomas de ansiedade. Os locais de trabalho que promovem a saúde mental e apoiam as pessoas com transtornos mentais têm maior probabilidade de reduzir o absenteísmo, aumentar a produtividade e se beneficiar dos ganhos econômicos associados. 

*Natasha de Caiado Castro é CEO da Wish International, empresa especializada nos segmentos de MICE - Meetings, Incentives, Conventions and Exhibitions - e IDX - Innovation and Disruptive Experience 

O verão, marcado por altas temperaturas e sol intenso, é uma estação que exige cuidados com a pele. Para proteger a cútis dos danos causados pelos raios solares, o protetor solar e hidratantes são aliados importantes, mas não são os únicos recursos que podem ser usados. Além dos cosméticos, uma alimentação balanceada proporciona uma pele mais saudável. Para ajudar os interessados a manterem ou turbinarem o "skin care" neste verão, a Mônica Symphoroso, nutricionista que atende pelo GetNinjas, maior aplicativo de contratação de serviços da América Latina, selecionou os alimentos que mantém a pele nutrida na estação mais quente do ano. Confira: 

Aveia e água: 
Ter uma saúde intestinal adequada é importante, pois caso contrário, o corpo todo é impactado, inclusive a cútis. "Se a pessoa não tiver um intestino que funcione diariamente, há uma absorção de toxinas que influenciam na pele e na saúde como um todo", explica Mônica. Além disso, a profissional pontua que o bom funcionamento do órgão proporciona uma melhor absorção de nutrientes que consequentemente, farão bem a pele. A solução é adotar o consumo de fibras, presente na aveia, além de beber mais água. 

Gelatina incolor: 
Além de matar a "vontade de comer doce", a gelatina incolor é rica em colágeno, substância que ajuda a manter a pele firme. O consumo da gelatina, somada a uma alimentação saudável, diminui os efeitos negativos dos raios solares e previne o aparecimento de rugas precoces. 

Espinafre: 
Conhecido pela alta concentração de ferro, o espinafre também é rico em antioxidantes e vitaminas. No caso de acne, a vitamina A presente no vegetal diminui a produção de sebo facial, o que resulta na queda de inflamações. Por conta da vitamina K e de folato, o alimento melhora o aspecto da pele e minimiza manchas como contusões e olheiras. Para a nutricionista, o ideal é que o espinafre seja consumido cru para que os nutrientes não se percam no cozimento. 

Cenoura: 
Para aqueles que não abrem mão de um bronzeado na estação, o consumo de cenoura é recomendado. A recomendação é justificada pela concentração de betacaroteno presente na cenoura. Tal substância contribui para a produção de melanina e age como refletor de raios UVA e UVB, protegendo a pele. 

Tomate: 
 "protetor dos radicais livres", isso por conta do licopeno. A substância antioxidante é a responsável pela coloração avermelhada da fruta e retarda o aparecimento de rugas e manchas, além de agir como protetor solar natural. 

Dados consolidados pelo Google Analytics apontam que o Bahia Notícias cresceu 58,71% no número de páginas visualizadas entre 1º de janeiro e 31 de dezembro de 2020, na comparação com o mesmo período do ano anterior. Foram 118,4 milhões de páginas visualizadas, frente a 74,6 milhões de 2019. Foi o maior crescimento registrado pelo site em um único ano.

Além do crescimento do número de páginas, a quantidade de usuários que passaram pelo Bahia Notícias em 2020 foi 22,25% maior do que no ano anterior. Foram 47,8 milhões de usuários ao longo do último ano. O crescimento de páginas únicas visualizadas também foi expressivo: 14,28% maior na comparação entre os dois anos. Mais de 73,6 milhões de acessos únicos foram registrados pelo portal.

“No período da pandemia, o número de pessoas que buscava informações confiáveis aumentou muito e o Bahia Notícias seguiu sendo uma referência para quem confia no conteúdo responsável e apurado do site”, explica o diretor-executivo do portal, Ricardo Luzbel. Os dados mostram que o período mais rígido da quarentena, entre a segunda quinzena de março e o mês de maior, quando um maior número de pessoas estava em isolamento, registrou um aumento significativo no acesso ao site.

Para o editor-chefe do site, Fernando Duarte, o trabalho acurado dos repórteres foi essencial para esse resultado. “Toda a equipe tinha muito cuidado antes de publicar qualquer conteúdo. Em meio a uma verdadeira tempestade de informações, com tanto conteúdo disponível na internet, essa espécie de ‘curadoria’ da equipe serviu como balizador para os números que obtivemos no último ano”, ressalta.

Entre os acessos de 2020, 95,6% dos usuários estavam no Brasil. No entanto, países como Estados Unidos, Portugal, Noruega e Argentina também estiveram entre as principais origens de acesso ao portal. No Brasil, 18% dos visitantes estavam em São Paulo, segunda maior origem dos acessos ao Bahia Notícias. Entre as cidades, Salvador foi a principal origem do acesso, porém São Paulo, Rio de Janeiro e Brasília também se destacam. No interior da Bahia, Feira de Santana e Lauro de Freitas geraram mais acessos ao portal.

A coeditora Rebeca Menezes lembra que, mesmo com os conteúdos relacionados à pandemia do coronavírus aparecendo entre as notícias mais lidas, outras matérias também geraram muitas visualizações. “Tivemos desde os desdobramentos da Operação Faroeste, que atingiu o Tribunal de Justiça da Bahia, até as eleições municipais, que foram realizadas em meio a uma pandemia e despertaram a atenção dos nossos leitores”, lembra.

Nas redes sociais, o Bahia Notícias se mantém como líder entre os seguidores no Facebook, com mais 1,1 milhão de usuários. No Twitter são 307,5 mil seguidores, enquanto no Instagram são mais de 265 mil pessoas acompanhando o site.